مواد غذایی مفید برای تقویت سلامت چشم

رژیم غذایی شما می تواند بینایی شما را قوی نگه دارد و خطر ابتلا به شرایط جدی که توانایی دید شما را تهدید می کند را کاهش دهد. با گنجاندن این شش ماده غذایی در رژیم غذایی خود می توانید سلامت چشم های خو

ویتامین D در تعداد کمی از غذاها یافت می شود. بخشی از ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق تابش نور مستقیم خورشید روی پوست جذب و تامین می شود. Table of Contents منابع غذایی ویتامین D ویتامین D مورد نیاز �

قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته می شود، با دیابت و پیش دیابت مرتبط است. پیش دیابت زمانی است که قند خون شما بالا باشد، اما آنقدر بالا نباشد که به عنوان دیابت طبقه بندی شود. در این م